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资讯28天懒人减肥水果计划 一个月减10斤向你招手

发布时间:2019-05-15 03:52:44 阅读: 来源:带锯床厂家

利用水果来减肥,一定要找水分充足和热量较低的水果。而哪些水果比较好呢?建议选择奇异果、香蕉、木瓜等,小编分享的这款28天懒人减肥水果计划。一定要看,因为1个月瘦10斤在向你招手哟!


减肥水果-苹果

减肥首先一定要让帮助肠胃蠕动,建议选择苹果来帮助排除体内毒素,同时还能控制食欲,减少进食量。当然苹果的营养功效也很均衡,热量也不高,其中还富含了膳食纤维,既能增加饱腹感。特别是对于皮肤也有很好的美容效果哟!

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减肥水果—奇异果

属于低卡路食物的奇异果,是减肥水果中富含维生素C最多的水果,当然营养价值也很高。此外,果胶和果酸等物质也都在奇异果中。不但有帮助抗氧化,还能给皮肤很好的补充水分。所以在减肥的同时也要记得给肌肤补充水分,而奇异果就是最好的选择。

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减肥水果—木瓜

很多人都觉得木瓜只能是丰胸,但除了丰胸之外,对于减肥也有帮助。很多减肥专家也曾表示过木瓜含有瓜酵素和木瓜酶,能分解蛋白质和脂肪,而且木瓜的热量也比较低,多吃不但不会发胖。所以在丰胸的同时,对于胸小的MM建议可尝试,对减肥也有效。

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