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按摩需要注意的一些部位【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 19:15:11 阅读: 来源:带锯床厂家

按摩需要注意的一些部位

祖国医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人,可呈现内分泌功能率乱,免疫功能低下,并可影向其它脏腑器官的生理机能,导致早衰。

要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。

这里介绍几种健肾强身简易按摩法:

按肾俞

肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

摩涌泉

涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩六十至八十次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不断,必然见效。

揉丹田

丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精,并改善胃肠功能。

按摩对我们来说肯定是一个需要好好的注意细节的事情,这对我们来说是一个很重要的环节。如果按摩的穴位不正确的话,那么我们可能会出现一些不好的现象,特别是很多时候我们的身体都是得不到一定的缓解的。

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