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四类特殊人群的饮食推荐

发布时间:2019-07-11 01:08:40 阅读: 来源:带锯床厂家

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相信大家都喜欢一家人团聚在一起的温馨感觉,其乐融融,氛围轻松欢快无比。但是在享受美味的同时,我们也要考虑到有些特殊的人群,比如幼儿、孕妇、病患或者老人。这些人因为体质特殊,在饮食上比别人的要求要更严格。这里就为大家讲一下这几类特殊人群的饮食要求。

针对不同的人群,我们都量身定做了相关的菜肴,包括幼儿、孕妇、老人、术后的病人,接下来跟着学习吧。

一、幼儿美味佳肴

聚餐的时候,少不了孩子的欢声笑语,孩子是快乐的音符,有孩子的世界就是天堂。大点的孩子可以跟大人一起用餐,1周左右的宝宝,刚开始咿咿呀呀学语,对一切吃的都很新鲜,但是宝宝的小肠胃还不能消化太多的东西,还需要精心呵护呢,这时候适合吃一些米糊、水果泥、肉泥等,为宝宝定制的3款小美食,学学吧~

二、孕妇滋补佳品

孕妈妈的营养最重要,要保证蛋白质的摄入量,可适当补充奶类、蛋类、豆类、坚果类食物,饮食以清淡为主,少吃辛辣刺激的食物,可以多准备些应季的水果供孕妈妈食用,可补充维生素C以及多种营养元素,接下来为孕妈妈准备了3道营养餐。

三、老人清淡饮食

随着岁月的流逝,父母的身体开始慢慢衰老,三高以及心脑血管疾病接踵而来,聚餐时候,大鱼大肉的食物,看着丰盛无比,但是有些高脂肪、高胆固醇的食物,已经不适合我们年迈的父母,作为子女的我们在做菜的时候,是不是该花点心思,为我们的父母量身定做一两道菜肴,让他们开心的享受健康佳肴,老人的菜肴应该以清淡为主。

四、术后恢复的病人

手术后的人往往身体虚弱、胃口也不好,但身体又需要足够的营养来补充能量,饮食以清淡为主,忌酒、辛辣、燥热、刺激性食物,控制高脂肪饮食,尽量少吃油炸、熏烤及腌制食物,多喝酸奶、蘑菇汤、海带汤、黄花鱼汤。新鲜的蔬菜和水果对防治术后便秘以及伤口愈合有很好的作用。除此之外应该摄入足够的蛋白质,如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等,有心血管病的朋友不宜摄入大量蛋白质,应以蔬菜、水果、菌类为主。接下来为术后的朋友推荐3道滋补佳肴。

以上就是这几类人群推荐的饮食推荐,相信大家家庭里或者身边都普遍存在这几类人。这些人里有婴儿有准妈妈,还有可能是你的爷爷奶奶,为了家人的身体健康,还是要多多注意一下。

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