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做饭配一宝补肾又补脑_a

发布时间:2019-06-11 16:37:42 阅读: 来源:带锯床厂家

  如何拥有高智商,又能有好的体魄呢?其实很简单,平时多吃点下面这几种食物足够了,它们是:

  芝麻+海带:提高记忆力、美容防衰老

  推荐做法:芝麻拌海带

  上榜理由:芝麻含有大量人体必须的脂肪和蛋白质;海带含有丰富碘矿物质,补脑益血,提高人体记忆力,常吃可提高智商水平。

  主要功能:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,海带则不仅能净化血液,促进甲状腺素的合成,更重要的是与芝麻搭配食用,还可以补脑增强记忆力,净化血液,美容抗衰老功效,据说常吃可提高智商水平,作为经常用脑子的人,不妨试试。

  红酒+花生:软化血管、增强记忆力

  推荐做法:红酒泡花生

  上榜理由:红葡萄酒对软化血管有很好帮助,花生则可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,名符其实的“长生果”。

  主要功能:红酒与花生同食可醒脾和胃,滋养调气,消除面部斑点等作用。

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